根据肯塔基大学进行的一项新的荟萃分析，超越冥想是一种有效的治疗方法，可以控制高血压，还可以避免抗高血压药物可能产生的副作用和危害。这项研究发表在3月份的《美国高血压杂志》上。

荟萃分析评估了9个随机对照试验，将超验冥想作为高血压患者的主要干预手段。超验冥想的练习与大约4.7毫米的缩小有关收缩压舒张压3.2毫米。

该研究的主要作者，肯塔基大学医学院的医学教授詹姆斯·w·安德森博士说，这种程度的血压降低预计将伴随动脉粥样硬化性心血管疾病的风险显著降低——没有药物副作用。

安德森的最新发现加强了早期的一项研究，该研究发现，超越冥想在统计学上显著降低高血压，而其他形式的放松、冥想、生物反馈或压力管理都没有发现这一点。

安德森说:“增加超验药物治疗相当于在现有的治疗方案上增加第二种降压药，只是更安全、麻烦更少。”

美国疾病控制与预防中心(CDC)估计，三分之一的美国成年人患有高血压。高血压会增加患心脏病、中风、充血性心力衰竭和肾脏疾病的几率。

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肯塔基大学