对于高血压患者来说，不健康饮食的危害尤其严重。

大约四分之一的美国人患有高血压，这种疾病会使血压升高，并导致包括心脏病和中风在内的一系列严重问题。

德克萨斯大学西南医学中心的高血压专家肖娜·内斯比特博士说:“我告诉患者，偶尔允许自己吃一顿特别的饭，但不要连续几天或几周都保持不健康的饮食习惯。”

高血压患者还需要记住服用处方药物，不能漏服。

“生活就是权衡取舍。如果你知道你要吃一顿富含盐的丰盛晚餐，你就需要吃一顿钠含量非常低的早餐和午餐，”内斯比特博士说。“还要确保不要超过每日盐量限制。”

高血压患者每天的盐摄入量不应超过1500毫克。
资料来源:德克萨斯大学西南医学中心